伊右衛門 特茶は効果があるのか!?運動ナシ・食事制限ナシで4週間飲み続けてみた!~特茶チャレンジ4週目~

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ダイエット記

特茶のみでダイエットは可能?

ラクして痩せたい願望丸出しの菅生が、

特茶ダイエットを試してみます。

本記事は、

実際に特茶を飲み続けた4週間目の記録です。

【3週目の記録はこちら】

伊右衛門 特茶は効果があるのか!?運動ナシ・食事制限ナシで3週間飲み続けてみた!~特茶チャレンジ3週目~
特茶のみでダイエットは可能?ラクして痩せたい願望丸出しの菅生が、特茶ダイエットを試してみます。本記事は、実際に特茶を飲み続けた3週間の記録です。【2週目の記録はこちら】特茶で...
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特茶で痩せるのかレポート!

開始から28日が経ちました。

今回は4週目のレポートになります。

おおもとの記事にてご説明の通り、

食事制限ナシ・運動ナシの前提で行います。

【特茶チャレンジの解説はこちら】

伊右衛門 特茶は効果があるのか!?実際に飲んで検証結果をレポート!~運動・食事制限ナシ~
特茶のみでダイエットは可能?ラクして痩せたい願望丸出しの菅生が、特茶ダイエットを試してみます。本記事は特茶って効果あるの?食事制限とか運動とかしないと意味ないんでしょ?効果があるとして、どの程度の期間飲め...

特茶チャレンジ:22日目

2021年8月5日

【数値】

計測した時間:21時30分

体重:74.0キロ(前日比+0.3キロ)

体脂肪率:19.2%(前日比+1.1%)

ウエスト:94センチ(変化なし)

【食事】

朝めし: キウイヨーグルト1個

昼めし:家系ラーメントッピング全部のせ

晩めし:肉野菜炒め大盛&ごはん2杯

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

ロールケーキ×3切れくらい

また食いすぎたよ。

晩飯これだけ食ったら痩せるわけないですね。

いちおう言い訳しておきますと、

「運動ナシ・食事制限ナシ」という、

この特茶チャレンジのコンセプトを忠実に守っているだけなのです、うん。

特茶チャレンジ:23日目

2021年8月6日

【数値】

計測した時間:23時30分

体重:73.6キロ(前日比-0.4キロ)

体脂肪率:18.0%(前日比-1.2%)

ウエスト:94センチ(変化なし)

【食事】

朝めし: キウイヨーグルト1個

昼めし:台湾まぜそば大盛

晩めし:カレードリア

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

チーズオムレット×1個

メロンボールアイス×1個

またなぜか体脂肪率が下がった。

なんだかよくわからん・・・

それとも、体脂肪率に変化があるときは、

こんな感じで上下するものなのだろうか。

それより、台湾まぜそばうますぎ。

特茶チャレンジ:24日目

2021年8月7日

【数値】

計測した時間:23時30分

体重:73.7キロ(前日比+0.1キロ)

体脂肪率:20.4%(前日比+2.4%)

ウエスト:94センチ(変化なし)

【食事】

朝めし: チーズオムレット1個

昼めし:ケンタッキーボックスセット

晩めし:餃子とご飯&お代わりでたまごかけご飯

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

梨×1個

ショートケーキ×1個

体脂肪率前日比+2.4%なんてありえる?

昨日の食事がそんなにまずかったのかな・・・ほんとにこの体重計信じていいのか・・・

特茶チャレンジ:25日目

2021年8月8日

【数値】

計測した時間:23時00分

体重:73.2キロ(前日比-0.5キロ)

体脂肪率:20.1%(前日比-0.3%)

ウエスト:94センチ(変化なし)

【食事】

朝めし: 梨1個

昼めし:中華風オムライス

晩めし:餃子とご飯

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

メロンボールアイス×1個

レアチーズケーキ×1個

今日はほぼ一日中寝てました。

なのでさほど食事もとっていませんが、

身体を動かしてもいませんので、結果的に前日とほぼ変化なし。

特茶チャレンジ:26日目

2021年8月9日

【数値】

計測した時間:23時30分

体重:73.2キロ (変化なし)

体脂肪率:20.2%(前日比+0.1%)

ウエスト:93センチ(前日比-1センチ)

【食事】

朝めし: なし(寝てた)

昼めし:ロースかつ定食

晩めし:梨1個(昼が遅めの時間だったため)

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

ジェラート×1個

31アイスクリーム×1個

昨日と大きく変化はありませんでした。

この特茶チャレンジからもうすぐ1か月ですが、

ちょっと結果はもう見えてきたような・・・

特茶チャレンジ:27日目

2021年8月10日

【数値】

計測した時間:22時50分

体重:73.0キロ (前日比-0.2キロ)

体脂肪率:18.9%(前日比-1.3%)

ウエスト:94センチ(前日比+1センチ)

【食事】

朝めし: キウイヨーグルト1個

昼めし:ミートスパゲティ

晩めし:ご飯と餃子(味の素の冷凍食品)

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

梨×2個

ポテトチップス×1/4袋くらい

今日は食事量を多少抑えたせいか、やや控えめな数値でした。

要するに、食事をちょっと我慢すれば痩せるんだろうね・・・

特茶チャレンジ:28日目

2021年8月11日

【数値】

計測した時間:21時50分

体重:73.7キロ (前日比+0.7キロ)

体脂肪率:18.7%(前日比-0.2%)

ウエスト:94センチ(変化なし)

【食事】

朝めし: アロエヨーグルト1個

昼めし:牛すき焼御膳(吉野家)

晩めし:たらこパスタ2人前くらい

【その他の飲食】

特茶500ml×1本

梨×2個

ポテトチップス×1/4袋くらい

ほぼ変化なし。

体重が増えているのは夜めしの食いすぎでしょう。

早くも4週が経ちました。

ひとまずこの特茶チャレンジは1か月(31日)で

締めたいと思っているので、もうちょっとです!

ていうかもう結果は見えてます!

【結果】どうやら完全にもとに戻ってる

ウエストは94センチで安定、

体重はチャレンジ開始初日からほぼ変わらず、

体脂肪率はまた20%台に戻ったり。

とりあえず一か月(31日目)でいったん締めて、

最終結果をまとめたいとおもいます。

特茶チャレンジ開始以降のグラフは下の通りです。

最終週へつづく。

【特茶×ランニングのダイエットもやってます】

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