特茶のみでダイエットは可能？
ラクして痩せたい願望丸出しの菅生が、
特茶ダイエットを試してみます。
本記事は、
実際に特茶を飲み続けた1週間の記録です。
特茶チャレンジをすることになった経緯や、
チャレンジする上での前提事項は、
下の記事をご覧いただけますと幸いです。
特茶で痩せるのかレポート！
まずは開始初日から7日目、
つまり1週目のレポートになります。
おおもとの記事にてご説明の通り、
食事制限ナシ・運動ナシの前提で行います。
特茶チャレンジ：1日目
2021年7月15日
【数値】
計測した時間：22時10分
体重：71.4キロ
体脂肪率：22.2％
ウエスト：92センチ
【食事】
朝めし：ロールパン一個
昼めし：吉野家の牛丼並と卵
晩めし：焼き鮭、揚げ豆腐、きんぴらごぼう、ご飯
【他の飲食】
水500ml
特茶500ml×2本
ブラックコーヒーR 1杯
今日は初日なので、実践レポートというよりは、スタートの記録ですね。
それにしても、体脂肪率22%とかふくよか女子じゃん。
特茶を継続して、痩せられる日は来るのでしょうか・・・！
特茶チャレンジ：2日目
2021年7月16日
【数値】
計測した時間：23時50分
体重：73.9キロ(前日比＋2.5キロ)
体脂肪率：22.8％(前日比＋0.6％)
ウエスト：92センチ(変化なし)
【食事】
朝めし：ロールパン一個
昼めし：焼肉屋の牛丼定食
晩めし：ガパオライス×２杯
【他の飲食】
特茶500ml×3本
ブラックコーヒーR 1杯
レッドメロンパフェ（ミニストップ）
特茶の効き目を実践レポートする記事のはずなのに、
何だかグルメ記事になってね？
しかし、こうやって記事にしてみると、そりゃ太るわなという食生活ですね。
晩御飯のガパオライスは、妻は初めて作ってみたらしいのですが、
美味しかったのでついお代わりしてしまいました。
しかも食後、
わざわざミニストップに行ってレッドメロンパフェまで食しました。
そして無事前日比+2.5キロと。
なんか、特茶の効き目をアピールする記事になると思ってたのに、
むしろ風評被害になるんじゃね？
ま、まぁまだ二日目ですし、
気長に続けていきましょう。
特茶チャレンジ：3日目
2021年7月17日
【数値】
計測した時間：23時20分
体重：73.5キロ(前日比-0.4キロ)
体脂肪率：23.1％(前日比＋0.3％)
ウエスト：93センチ(前日比＋1センチ)
【食事】
朝めし：なし（寝てた）
昼めし：トースト＆カフェオレ
晩めし：夏野菜カレー
【他の飲食】
特茶500ml×1本
ファミチキ×1個
うなぎパイ×1枚
バームクーヘン1/8カット程度
メロンソーダフロート（食後のデザート）
今日は土曜日なので仕事はお休み。
計測結果は、前日比でいうとほぼ誤差レベルの違いでした。
つまり、変化なし。
うーむ、やっぱり運動とかしないと効き目はないのだろうか・・・
特茶チャレンジ：4日目
2021年7月18日
【数値】
計測した時間：22時50分
体重：73.9キロ(前日比+0.4キロ)
体脂肪率：22.8％(前日比-0.3％)
ウエスト：91センチ(前日比-2センチ)
【食事】
朝めし：なし（寝てた）
昼めし：フレンチトースト
晩めし：かに味噌ラーメン
【他の飲食】
特茶500ml×1本
すいか×1/2個
ピノ×６ピース
今日はほぼ一日中寝てました。
そのためほとんど動いておらず、
でもしっかりメシは食うというデブ典型的パターン。
各種数値は前日とほぼ変化なし。
特茶チャレンジ：5日目
2021年7月19日
【数値】
計測した時間：21時50分
体重：73.5キロ(前日比-0.4キロ)
体脂肪率：23.9％(前日比+1.1％)
ウエスト：93センチ(前日比+2センチ)
【食事】
朝めし：ロールパン一個
昼めし：こってりねぎらーめん
晩めし：夏野菜カレー＆とうもろこし＆とうふ
【他の飲食】
特茶500ml×3本
ブラックコーヒー×１杯
MOW完熟いちご練乳
ピノ×4ピース
うーむ、
体脂肪率が順調に増えてるのは気のせいだろうか。
むしろ、体重計壊れてない？
妻曰く、「体重は朝に測った方が良いよ」とのことだが、
毎回夜に測っているので、条件は同じだと思うし、
とりあえずこのまま続けてみよう。
特茶チャレンジ：6日目
2021年7月20日
【数値】
計測した時間：23時10分
体重：73.6キロ(前日比+0.1キロ)
体脂肪率：22.9％(前日比-1.0％)
ウエスト：92センチ(前日比-1センチ)
【食事】
朝めし：ロールパン一個
昼めし：まぐろユッケ丼（すき屋）
晩めし：夏野菜カレー＆とうもろこし
【他の飲食】
特茶500ml×2本
ブラックコーヒー×１杯
ミニストップの得盛ソフトクリームwithうなぎパイ
すいか×1/4個
とりあえず、
この記事をご覧いただいている全ての方の声を代弁します。
お前やる気ある？
良いのです、
何せこの記事は「食事制限ナシ・運動ナシ」で特茶は効果あるのか、
というコンセプトの記事ですから。（開き直り）
やっぱりというかなんというか、
本日も特に体重に変化有りません。
特茶チャレンジ：7日目
2021年7月21日
【数値】
計測した時間：23時10分
体重：73.2キロ(前日比-0.4キロ)
体脂肪率：24.0％(前日比+1.1％)
ウエスト：91センチ(前日比-1センチ)
【食事】
朝めし：カツサンド＆カフェオレ
昼めし：ひもかわうどんセット
晩めし：すいか1/4個
【他の飲食】
特茶500ml×1本
豆乳バナナジュース＆ほろ苦プリン
あがり餅合い盛セット
たこ焼き3つ
チョコレート５粒くらい
今日は朝から伊香保温泉街に行ってまいりました。
そのためいつも以上に爆食いしているんですが、
半面かなり歩きました。
特に伊香保石段町では365段の階段を上り、結構な運動になりました。
しかしご覧の通り体重などに変動はありません。
【結果】1週目は大きな変化なし
まぁやっぱりというかなんというか、
1週間ではほとんど変化はありませんでした。
体重（キロ）・体脂肪率（％）・ウエスト（cm）の推移は以下の通りです。
まぁいきなり痩せたらもう劇薬かって話ですし・・・
2週目以降に期待しましょう。
２週目につづく。
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